和気あいあいピラティス

今日は以前にもブログに紹介した月１ピラティスの日でした

今日は１年ぶりくらいに来てくれた方もいましたよ

今日はレッスン前に２人組で猫背チェックをしてみました

そして猫背対策に背中のトレーニングを取り入れました

肩甲骨寄ってるか２人組で確認してもらっています

皆さんピラティスしながら会話が出てくる

和気あいあいなレッスンでした

今度はその後のエアロを紹介したいけど

カメラ持ちながらレッスンは無理ですね・・・

月１ですが皆さんの真剣さに脱帽です

「和気あいあいピラティス」への2件のフィードバック

昨日もレッスン、ありがとうございました。

呼吸法とか、自分では一生懸命やっているつもりが、出来てないんですよね～。
肋骨を開くように息を吸い、肋骨をおへその方に寄せながら、チャックを閉めながら息を吐く･･･なんて、考えてると内股に挟んだボールが･･･。
全てに意識を持っていくのは、なかなか難しい物です。

昨日のレッスンでは、ボールを挟んでいるのが辛くて、何度も休憩してしまいました。
家でやっているのに、やっているつもりが、まだまだなんだなぁ･･･と思いました。
よし！それなら、もっと、やろう！！

『･･･しているつもりが、実はまだまだ･･･』ってことは日常の中ではたくさんあるのかもしれませんね。
頑張らないと！！
まざせ！『かっこ可愛い女』！！

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