今日はおつまみフィットネス教室のエアロビクスの日でした

会場は２階にありいい風が吹いていたので空調なしで

ただし扇風機は回っていましたが

皆さんエアロをする顔も真剣です

間違えた時は笑ってねと声でやっと顔の緊張が取れてくれます

筋トレは好評の『スクワット教室』

スクワットは膝周りの強化、転倒予防にも最適です

皆さん股関節の使い方が上手になってきましたよ

来週はお休みですがまた元気な顔でお会いしましょうね