先週忙しくて筋トレに行けませんでした

今日は夜仕事が休みだったので筋トレしに行きました

IN　BODYの結果は

体脂肪率　１１．１％でした

筋トレできなかったことと歩くことがあまりできなかったのでこの結果もうなずけます

筋トレ後１時間ウォーキングしてきました

少しでも時間を探して自分のトレーニングもしていきます