今日はゆめりあ前期ボクササイズ講座の最終回でした

スタート時の半数くらいになってしまいましたのが反省ですね・・・

毎週来てくれた方も２名いましたよ

素晴らしいことです

今日はいつもより多く動いてもらいました

中には３５度くらいある日や今日のように１０度台の日があったりと大変でしたが

皆さん頑張ってくれて効果は出たんじゃないでしょうか？

最後にバランスボールに座ってみんなで挙手してもらいましたが

あまり手が上がりませんでした・・・これも反省かな

後期を続けてくれる方、今日最後の方、悩んでる方

皆さんにどんな形でもいいので運動つづけてもらいたいです

４か月間お疲れ様でした

また会いましょうね