今日は久しぶりにプールに行ってきました

行ったのは

最近できたばかりの風見の丘です

もうすでにスタッフには挨拶しておきました・・・６月からレッスンを担当するので

プールに入ると昔いっしょに働いていたスタッフが声をかけてきました

「覚えてますか？」

まさかこんなところで再会するとは

一様何年か前はアクアビクス、水中ウォーキング、子供の水泳指導もしていました

今はプール指導はまったくありませんが

基本泳がずウォーキングしていました

ウォーキング専用コースが２０ｍで水深０．９５ｍ

泳ぎのコースは２５ｍで水深１．０５～１．２５ｍ

小プール、ジャグジー、採暖室もあります

ここで１つの豆知識を

水温は３０℃前後なんですが水に入ると一瞬ぶるっとしますがこれは体温３６℃近辺との温度差からきます

ぶるっとしたことで脳は体を温めなさいと脂肪を使ってくれますので脂肪燃焼に役立ちます

これからの季節プールでのトレーニングもお勧めです

またプールに行ったらプール豆知識話していきますね