今日は夜から掛川第一小学校に行ってきました

地域の女性部の方の主催でピラティスのお客さんから依頼がきました

『コアストレッチウォーキング』を伝授しました

掛川市はこのウォーキングを推奨しています

姿勢がよくなり、ウエストがくねくね動き、歩幅が広くなり転倒予防にもつながります

まず指導して気づいたのが

みなさんの意識が高い

皆さんの顔が真剣で自分が笑いを取りながら指導していきました

写真がピンボケするくらいの加速度です

皆さんすごくいい姿勢していますよね

最後の質問もたくさんでてきて意識の高い地域だなと感じました

ぜひ健康の役に立てたら幸いです

また指導させていただきたいです