今日は午後から掛川市大坂地区の月１の運動指導に行きました

４～６月はJSA（ジョイントスケートアプローチ）

７～９月はピラティスを行います

今日は壁に立って自分の姿勢からチェック

立位バランスもチェックしました

そしてミニボールを挟みピラティススタート

足がぶるぶる震えていたようです・・・

そして背骨の捻じれチェックも

２人組でどちらが回旋しやすいかチェックしています

そしてストレッチしてから再びチェックを入れたら左右差なくなったようです

最後に再び姿勢チェック

スタートした時より変わったようです

立位バランスは皆さんかなり変わったようです

来月はお盆の日ですがぜひ元気に顔を出してほしいです

『チィラミス』じゃありませんからね