今日は夜に大須賀市民交流センターでピラティスのレッスンがありました

昨日に教えていただいたことを早速伝授しました

学ぶこと＝インプット

教えること＝アウトプット

ストレッチポールを使う前にチェックしてからスタート


だいぶストレッチポールに乗ってる状態が無理なことをしなくなってきました

どうしてもガンガン動かそうとするのでそのあたりをしっかりお伝えしました

ピラティスでの効果も違ったと思います

終わったあともチェック！

体の感じが違ったようで良かったです

アウトプットは言葉の使い方、説明の仕方が難しいですが

お客さんが喜んでもらえることが嬉しいです