今日は夜から掛川市の倉真地域学習センターでのレッスンでした

基本月１で行っていますが

先週に引き続き２週連続のレッスンです

先週腹筋の使い方を学んでもらったので復習をしました

毎週行えれば体が慣れるでしょうが月１だとある程度のことまでしかできませんよね

少し体の使い方は分かってきたんじゃないでしょうか

今日は皆さんの成長ぶりが見れた日でした

腹斜筋は姿勢保持に効いていますのでしっかり使えると体も変わりますよ

次回は普段通りの１か月後です

年をまたぎますが来年もよろしくお願いします