今日は掛川市南郷地域学習センターではなまる教室の最終回がありました

栄養、口腔、運動の柱の自分は運動を担当させていただきました

今年は自分が回った地域は７か所で少なかったです

珍しく金曜日の午後に行いました

今日は午後寒くてお客さんが非常に少なかったです

自分の担当は運動部門で『コアストレッチウォーキング』を伝授

今日の地域は比較的年齢が高めの方が多かったのでよくしゃべって休憩をいれつつ行いました

歩くのがしんどそうでしたが膝に負担がかからない方法を伝えると歩き方も変わってきました

笑いも絶えず効果もしっかり出てきました

体が揺れなくなってました

掛川市全域にコアストレッチウォーキングを伝えましたが

散歩でこのウォーキングが多くなったとお客さんが教えてくれました

自分の伝えていることが生活の一部になっているのは嬉しいですね

来年はどんな形で掛川市の方に運動を伝えていけるか楽しみです