今日は掛川B&G体育館で６５歳～７４歳の方の体力測定会２回目と運動教室がありました

１か月前の体力測定の結果で現状を知り

宿題を出しておいて１か月後どうなったか確認する日でした

長座体前屈、開眼片足立ち、１０ｍ障害歩行、６分間歩行でした

皆さん結果は現状維持から大きい方で５点以上上がっていた方もいました

宿題は効いたみたいですね

運動教室は『コアストレッチウォーキング』を伝授しました

真剣な表情で取り組んでくれましたが

姿勢の大切さは伝えていきました

最後はこんなにきれいに歩いてくれてます

この企画いろんな自治体でもやってもらいたいとつくづく感じました

たくさんの方が運動に対しての意識が高まってくれたと思います