今日は掛川市城北地区のスプラに行ってきました

ここで『おつまみフィットネス教室』が毎週金曜日に行われています

1週目　ほぐし

2週目　エアロビクス

3週目　トランポビクス

4週目　ピラティス

僕は4週目のピラティスの講師をしています

いよいよこのクラスも4年目に突入しました

浜松から新しい方も参加してくれています

今日は3年での効果を皆さんにアウトプットしていただきました

皆さん効果が出ています

運動が苦手な方が多いんですがここに来ることが日課になっているようです

特に皆さん姿勢を気にするようになったそうです

ピラティスのレッスンで姿勢の話をしているので影響大なのかもしれませんね

近くでやってくれるって効果が大きいかもしれませんね

毎週違う先生が違うレッスンするのもこの教室の魅力です

これからも健康維持のために楽しく続けられるように僕も頑張ります