今日は夜から掛川市大須賀市民交流センターでピラティス講座が再開しました

今年で２年目に入ります

１年続けてくれた方、新規で入ってくれた方もいます

新規の方は募集していないにも関わらず来てくれています

今日は人体模型の『マイケルジュニア』を使ってボディマッピングを

へ～って言いながら自分の体を自分で確認してもらいました

その後ピラティスを

まずは呼吸確認しています

だんだん上手になるから焦らないでくださいね

焦ると逆に緊張しますから

さぁ明日あたりに筋肉痛がきてくれるといいですね

たくさんの方が参加してくれているので僕も責任重大です