今日は光明公民館でダイエット講座～美姿勢になろう～の２回目でした

先週　ニュートラルポジションを知ってもらいました

今週は理想のデコルテラインの定義をお伝えしました

現状把握後ストレッチポールへ

乗り終わった後の気持ち良さそうな顔がいいですね

ストレッチポールから降りて再度デコルテラインチェックすると

先ほどとは変化が出ていたようです

その後もう一つのストレッチポールＯＭを使い

骨盤底筋群を鍛えると

皆さんなぜ腕が足が軽くなるのか不思議そうでした

最後は骨盤周りをトレーニング

お腹が熱くなったようです

まだ２回ですが楽しそうにレッスン受けてくれています

自分が目指すべき姿勢を知れたらこれからそこに近づくトレーニングが待ってますよ

ストレッチポール購入したい方が続出です