今日は午後から掛川市徳育保健センターで健康はなまる教室の講師へ出向きました

今日は掛川市の地域の保健委員さんに指導でした

『コアストレッチウォーキング』です

保健委員さんが体感して地域の方に来てねと声をかけてもらうので

今日の僕の役割は責任重大です

コアストレッチウォーキングとは

コア＝大腰筋

ストレッチ＝伸ばしながら

ということは大腰筋を伸ばしながら使うウォーキングです

普段やらないことをどんどん体で覚えてもらいます

そんな中僕が笑わせながら皆さんの表情も変わっていきます

陸上でクロールウォーキング・・・息継ぎしなくてもいいよ～

最後は皆さんいい姿勢で加速してきます

歩幅のビフォアーアフターは効果が出ていた方が多かったですね

保健委員さんがアンケートを書いてくれたので少し拝見

『先生が面白い』・・・この言葉が一番うれしい言葉です

今年も地域に回りますので是非地域の方に集客をお願いしたいです

またお会いしましょう