今日はピラティスサークルの皆さんにストレッチポールに乗ってもらいました

２回目ですが効果はどうだったかな～

ストレッチポールは基本寝て使うんですが

今日は四つ這いのニュートラルポジションが取れているか

ストレッチポールを基準に確認していただきました

お客さん同士でニュートラルチェック

確認が終わるとモデルさんは腹横筋が働いているのかわかります

『効く～』と声が上がります

チェックする方もモデルさんから学んでワイワイやってくれます

自分の体が思うように使えると体の変化も出てきますよね

今日はストレッチポールで股関節のストレッチもお伝えしました