今日は夜から倉真地域学習センターへ月１のレッスンへ

ストレッチポールＯＭが売り切れてしまい

皆さんにご迷惑をかけてしまいましたが

今日は『ストレッチポールひめトレ』を使いトレーニング

皆さんの表情が変わってきました

ピラティスのレッスンでも骨盤底筋群って大切です

腹横筋に力が入るか確認してもらいました

腹横筋が力が入らない時は肩に力が入っていたりするんですよね

これからの変化を僕も楽しみにしています

だんだんお客さんも増えて

ひめトレ欲しい方が増えてきました

ひめトレ使って姿勢美人になっちゃってくださいね