今日は夜に光明公民館で美姿勢になろう講座の８回目です

今まで講義を含めて進めてきたので

今日は証拠写真を撮ってからレッスン前後の変化を見てもらいました

今日はどちらかと言うとトレーニング多めでした

腹横筋使いながら行うとかなりきついですね

皆さん美脚のために真剣に取り組んでくれています

レッスン後写真を撮りました

あちこちから

首が長く見える～

お腹が薄くなった～

ヒップが上がった～

写真を見てにんまりしていました

効果が出るとやる気も出ますね

体重が減っても筋肉が落ちると太って見えますので

写真を撮っておくと成果も見えるのでお勧めです