１０月７日（日）は東京へどうしても行きたかったセミナーに行ってきました

『コアフォーストレーニング』です

コアコンディショニングでもアスリートシリーズで

基礎であるコアの筋力をつけるパッケージです

最近ちまたでは『体幹』て言いますが

そのベースである筋力を持っていないと体幹もいかせないんですよ

それもおもりないのに結構きつい

是非アスリートの皆さんにも使ってみたいです

実はこのセミナー講師は自分のサポーターでもある先生です

って言っても年下なんですが講師としての振る舞いも参考にさせてもらいました

このセミナーに講師が自分合わせて４人集まり

非常に楽しいひと時を過ごせました