今日は大須賀中央公民館でピラティス短期講座の最終回でした

本当に５回ってあっと言う間ですね

最初にお会いした日に壁を使い姿勢のチェックをしていましたが

皆さん大変そうでした

毎回会うたびに姿勢のワンポイント講座をすると

ミニボールを買ってくれる方が続出

いい姿勢も覚えていただきました

５回だけですが成長している姿が見えましたよ

最後にお会いした時と全く同じチェックを

改めていい姿勢を取るのって難しいって感じたと思います

５回で姿勢の大事さ腹横筋の大切さは伝わったかな～

またこんな機会を作って是非再会したいです

短い期間でしたが本当にお疲れ様でした