今日はゆめりあで後期ピラティス講座2回目でした

先週からスタートしています

今日は人体模型『マイケルジュニア』を使って自分の体を触るところからスタート

筋肉って骨に付着しているんですよ～って言うと

「へ～」って声も上がりました

ランドマークを知ってからレッスンスタート

まずはミニボールを内腿に挟むのが大変そうです

勝手に足が開いてくる～

最後はハンドレッドでお腹締めて終わりましたが

初めてのお客さんはお腹が弱いって気づいたようです

皆さんミニボールお買い上げ

外側の筋肉に頼ると疲れやすい体になるんですよ

ピラティスで内側から美しくなっていきましょうね

僕も精一杯サポートさせていただきます