今日は月に1度の地区への指導の日でした

人生の先輩方対象です

先月に続き『コアストレッチウォーキング』の日でした

最初は自分の指示通りしっかり動いてくれています

時間と共に背中がピンと起きてきます

重力と仲良くなるトレーニングを入れています

最後は加速感と共に足が長くなる感覚も味わってくれました

今まで使っていなかった大腰筋を使えている証拠ですね

会うたびに成長する皆さんが輝いて見えます