今日は午前午後が休みだったので午前中に海沿いを走ってきました

西風が強くてあまりいいタイムではなかったけど

１３キロを気持ち良く走れました

７０分6秒

昨日のフットサルで自分を出し切れなかったので自分を追い込みました

昼ごはんは2週連続でラーメンを食べに行きました

『甘藍屋』さんのねぎ味噌ラーメン＋から揚げ丼セットの大盛り９８０円

ここの味噌ラーメンのファンになりました

コクがあって濃厚です

チャーシューは炙ってあります

ねぎには自家製ラー油がかかっていますが辛いの苦手な自分でも大丈夫

から揚げは1個を半分に切ってあるのが4キレ入っています

下味がついていてこれも美味

しっかり動いたので栄養補給もバッチリしていきました

寒くなってきたので健康管理に留意してくださいね