今日は掛川市の65歳～74歳未満の元気な方対象の

『シニア体力アップ教室』最終回でした

今回旧大須賀、大東町版と

旧掛川市版と2か所でやっていました

今日の体育館は極寒

お客さんの血圧はいつもより高い方が多かったです

そんな中で体力測定をしました

1か月前とは寒さの影響はあるだろうと予想はしていましたが

皆さん1か月運動してきた成果が出ていたように見えます

体力測定後は家でできる運動を伝授

バランス感覚も鍛えてもらいました

皆さん言ってましたが姿勢が良くなったよね～って

最後はみんなでチェアビクスで笑って運動してもらいました

運動が大切なのは伝わったようです

継続しますとアンケートに書いてある方が多くて嬉しかったです

今回の企画もっといろんな地域で増やせていけたらいいな～

介護予防はこれから絶対重要な分野になると思います

それにしても今日の体育館は寒かったな～