今日は超久々に代行をしました

土曜日のボクササイズのレッスンでお世話になっている風見の丘です

先生がインフルエンザにかかってしまったそうで

レッスンは『骨盤コンディショニング』です

自分の得意な分野ですが

お客さんがどんな方か

どんな痛みや動因を持っているのかわからないので

ずっと何をしようか悩んでいました

レッスンは目をつぶって１００歩その場で歩いてもらいました

こんなこと普通はしませんが背骨の歪みが顕著に出てきます

その後ストレッチポールでアウターの筋肉を緩めます

胸郭のコンディショニング（ソラコン）も導入

最後は家でできる簡単なお腹締めながら美脚になるトレーニングを伝授

もう１度目をつぶって１００歩その場歩きを

動いてしまった範囲は狭まっていた方が多かったですかね

背骨が歪むといろんな不調が出ますのでこのレッスンはいいレッスンだと思います

もしかすると来週も出動するかもしれませんが

いい経験させていただいてありがとうございます