スキージャンプ女子で高梨沙羅選手が世界選手権を残り2戦残して総合優勝獲得ですね

素晴らしい快挙です

高梨選手がこんなトレーニングをしているとテレビでやっていました

ハーフカットを逆さにして乗っています

これ実はすごく難しいんですよ～

今日の健康体操のお客さんにもやってもらいました

まずはハーフカットを使いふくらはぎ、腿裏をストレッチ

これがまたよく伸びるんだな

その後ハーフカットを逆さにしてスクワット

不安定な状態でしゃがむってボディバランスがすごく大切になります

お客さんもテンション高く頑張っていましたが

最終的にはここまでしゃがめるようになってきました

この後隣の方が横から押したりして負荷もかけています

ストレッチポールハーフカットはお客さんにあまり人気がないんですが

トレーニングツールとしてはいろいろな用途があり重宝されています

是非一度体験してみませんか