月曜日の竜洋海洋センターでの健康体操のレッスンでした

自主運営して１か月が経ちました

皆さん環境が変わっても楽しく運動してくれています

健康に生きていくために必要な【歩く】に特化しました

歩きを皆さんでチェックしました

その後歩きに必要な筋肉を鍛えていきます

１時間後再度チェックしました

皆さん歩く姿勢が良くなり腕も足もしっかり使えるようになってきました

姿勢が良いと若返りますよね

先週サークルの名前を考えてくださいと宿題を出しておきましたが

【おいない輪】

と決定しました

老いないと言う意味があるそうです

自分もおいない輪サークルの講師として頑張りますよ