今日は仕事後筋トレに行ってきました

夜の仕事がない日は最近筋トレしています

肩を手術してから筋力、体力もダウンしましたが

だんだん戻りつつあります

特に体力面です

レッスンではしゃべりながら動いていますが

最近は疲れるのが早いな～と感じていましたが

有酸素運動も結構きつい状態でも走れるようになってきているので

体も楽に感じますね

やっぱり継続は大事だな～と身を持って感じています

IN　BODYの結果もだんだん左右差が減ってきて良かったです