今日はG.Wの合間の平日でしたがピラティスサークルのレッスンは

『ららぽーと磐田』で行いました

この会場では何度か行っていますがショッピングに来る方が見たり

声を掛けられることもあります

今日のターゲットは【お尻】です

日常生活でなかなか使われずらいお尻を使えるようにしていきます

まずは硬くなっているところを伸ばします

痛気持ちいいくらいでしょうか

お尻の効き方がよくなったようです

ここからしっかりお腹を効かせていきます

皆さん動きの質高まっていますね

今日は腹斜筋もかなり使っていただきららぽーとから出る時は

ウエストもお尻も締まったんじゃないでしょうか

この調子が上がった状態でG.W楽しんでくださいね