今日は磐田市中泉公民館で全２回の『美姿勢講座』が開講されました

定員には満たなかったようですが

参加された方は皆さん意識が高くて素晴らしかったです

今日は【コアストレッチウォーキング】を伝授しました

どうすればいい姿勢で歩けるのか体で覚えてもらいます

皆さんが普段生活でしない動きをしてもらっています

その中に大切な動きがたくさん隠れているんですよね

美姿勢は痛みが出ない歩きになるんですよ

姿勢が悪くなると不定愁訴が出てきます

最後は皆さんすご～く綺麗な歩きに変わりましたね

皆さん１０ｍ歩数チェックではスタート時より１～２歩減ったようです

時間が早く終わったのでいい姿勢を身を持って体感してもらうと

皆さんから質問がたくさん出てきました

次は２週間後で最後になっちゃいますが

次回大切な筋肉をしっかり使うことを伝授する予定です

継続したいと言ってくれる方が多くて嬉しかったです

もし気になる方は５月２４日（金）１３：００～美姿勢講座を中泉公民館で行いますので

是非体験しにきてください

たくさん集まればサークル化も可能です