今日の夜は月一の倉真地域学習センターでのピラティスとエアロビクスのレッスンの日

前回は大雨で間一髪で水没をまのがれた日でしたが

今日も結構雨が降っていました

今日は臀筋にスイッチを入れてからレッスンしました

ヒップリフトの質がかなり上がりましたね

１つ１つの質もかなり上がってきて

ターゲットの筋肉にかなり刺激が入ったようです

月１でも継続ってやっぱり大切ですね

帰りには雨が止んで水没もしてなくて良かったです

次行く時は梅雨時ですが雨でないことを祈ります