今日は磐田市中泉公民館で『美姿勢講座』全2回の最終回でした

前回【コアストレッチウォーキング】をお伝えしたのでおさらいから

皆さんしっかり覚えていましたね

今日は美姿勢ってどんなものかもお伝えしました

人間シーソーで体感していただきました

いくらいい姿勢でも回りを固めている姿勢は疲れるんですよ

姿勢保持筋を鍛えてくれました

呼吸の重要性をお伝えしていきました

すると人生でこんなにお腹が締まったの初めて～と言ってくれた方が半数くらいいました

美姿勢を保つには意識だけでは無理なんです

講座が終わると皆さんサークル化したいとのことで6月～サークル化決定です

もし興味がある方は是非お待ちしています

6月～１、3週金曜日　１３：３０～１５：００　中泉公民館です

これからも美姿勢の重要性をたくさんの方に伝えていきます