今日から先月行われていた中泉公民館での美姿勢講座がサークル化スタートです

先生がサークル名を作ってくださいと言われたので

【pretty woman】サークルと命名させてもらいました

美＝beauty

なんですがこの曲が頭に入ってきたんですよね

pretty=美しい　という意味があるんですよ

美しい女性になってもらいたいという意味を込めました

今日は美姿勢の定義をお伝えしました

僕はどのレッスンでも姿勢に関してしつこいくらいにいいます

美姿勢は楽な姿勢なんですよ

見た目が綺麗でも体の動きが硬いと生活が大変です

家でできる美脚エクササイズも伝授しちゃいました

そして美姿勢のキーワードでもあるインナーをトレーニング

このトレーニング猫背対策とインナーマッスルトレーニングです

最後は皆さんで立位のいい姿勢を身を持って体感していただくと

きつ～いと声も上がりましたが自分は猫背なのかな～など自分を感じていたようです

これからだんだん美姿勢になって人生を変えていきましょう

皆さんめっちゃいい笑顔です