今日は夜から美姿勢になろうのレッスンでした

ここでは【ストレッチポール】をかなり活用させてもらっています

肩こり予防①

ベーシックセブンにはない動きを

意外にこの運動難しいんですよね

肩こり予防②

チンインエクササイズ

首回りがすっきりします

肩こり予防③

胸椎のセルフマッサージ

これ気持ちいいって方と大変って方がいるんですよ

でも効果は絶大です

美姿勢には必須なストレッチポールを好きなお客さんが多いです