自分はピラティスのレッスンを週に７本
月１回のピラティスのレッスンは２本
姿勢改善レッスンは週に３本

自分の担当するレッスンの半数以上が姿勢に関するレッスンです

シニア、トランポビクスのレッスンでも姿勢の重要性を伝えています

いい姿勢を簡単に言うと

重力と一番仲良く暮らせている状態（地面に対して垂直に立つ）

重力を味方につけるといいんですが敵にすると疲れの原因、痛みに変わります

立っている姿勢が良くても動くと姿勢が崩れたりすることもあります

最近お客さんから嬉しい話をたくさん聞いています

ブログでは話せませんがいい話をしてくれる方は表情も変わります

姿勢が変われば内臓の働きが良くなります→体質改善
冷えの予防にもなります
食欲も出てきます
見た目も変わります→自信がつく
痛みが改善へ

姿勢も鍛えるものですので是非人生を変えたい方はピラティスがお奨めです