今日の夜は掛川市西山口地区の保健委員さん主催で講師に出向きました

西山口地区には何度も足を運んでいますが

たくさんの方が運動の教室には参加してくれます

今日は【コアストレッチウォーキング】を伝授しました

肩こりしている方が多く即使える運動もお伝えしました

指導時は真剣そのもの

下肢のポイントと上肢のポイントをわけて教えていきます

時間と共に上達していくと表情も豊かになっていきました

最後は見違えるほどの成長でしたよ

すいすい進みウエストがクイクイ動き

綺麗な姿勢で歩き自信になったようです

是非普段のウォーキングに使ってくださいね

忘れたころにまた行きますのでよろしくお願いします

たくさんの方が来てくれるってことは本当に運動の盛んな地域なんですね