今日はゆめりあで前期ピラティス講座全１５回の最終日でした

このレッスンは学ぶことがたくさんあり

姿勢の話、インナーユニットの話、呼吸の話など毎週１つづつ伝えながら

意識を高めていただきました

最初は意識しているミニボールがぷるぷるしていたのが楽に挟めるようになり

インナーへの意識も高まってきましたね

時に発育発達の話も入れて楽な姿勢と疲れる姿勢の差も知っていただきました

なぜ四つ這いを取るのか

ハイハイで獲得している機能があるんですよ

その過程を再教育することで姿勢の改善の鍵も隠されています

ピラティスは自分と向き合いながら姿勢を改善していくレッスンです

４か月で学んでくれたことをこれからの人生に活かしていただけたら嬉しいです

まだまだ変わりたい方は１１月～後期講座があるので是非またお待ちしています

磐田市では３サークル活動していますが

どのサークルの方も少しづつ成長しながら気付きとの連続で

身体の変化を感じてくれています

自分の身体は自分で守る

姿勢と呼吸はこれからの人生でも鍛えていただきたいです