今日のピラティスサークルのレッスンはゆめりあが使えず

ワークピア磐田で行いました

今日はストレッチポール→ピラティスの2時間コースですが

中には早出でセミパーソナルレッスンもしてくれた方もいました

皆さん意識が高くて素晴らしい

ストレッチポールはコアを鍛えるために

硬いところをリリースする

いろいろな使い方がありますが皆さん大好きなようです

自分の必要なものは家でも使ってくださいね

今月いっぱいストレッチポールを極めていただきます