今日は掛川市の介護予防事業で６５～74歳までの方対象の

『プラチナ世代の体力アップ講座』全3回の開講日でした

今日はサポートに入りましたが

来週からの大須賀、大東地区編は自分が担当します

自立体力って知ってますか

自立して日常生活を送るために必要な、身体活動能力を向上させること

歩行能力、身辺能力、手腕能力、起居能力の４つです

手作業能力がやってみたけど苦手でした

身体調整能力では柔軟性や立って靴下履けるかなどいろんな能力がわかります

姿勢変換能力では起きる、立つ、しゃがむの能力が知れます

皆さん真剣そのものでした

皆さん自立して生きていきたいってことでしょうね

これから能力が向上するようにサポートしていきます