今日は掛川市西山口地区のシニア元気クラブの講師に出向きました

先月に続き【コアストレッチウォーキング】を伝授しました

今日も体育館は暑かったですがたくさんの方が参加してくれました

シナプソロジーで脳を活性化して表情もほころびます

皆さん僕に慣れたのか常に表情は柔らかく楽しそうでした

僕の指示を一生懸命守ってくれていつの間にか姿勢が良くなってなっていましたね

途中で大腰筋のトレーニングを入れたりして生活を楽に過ごす方法も伝授

最後は皆さん3歳くらい若返りましたね

１０ｍ歩数チェックを使用前後で行いましたが皆さん減っていました

最初に『介護のお世話になりたいですか？』と聞いていましたが

誰1人手を挙げませんでしたので意識が高いのも頷けますね

健康でいたいという気持ちが僕にひしひし伝わっていました