今日は午前と夜にストレッチポールを使ったレッスンがありました

ストレッチポール好きな方が多いです

家でやろうとしてもやり方忘れちゃった・・・って方に

サービスショットを

腿の外側が張る方に

腿の表側が張る方に

腿の内側が張る方に

腿の裏側が張る方に

骨盤を立てられない方に

猫背、肩こり予防に

液化リンパの詰まり対策に

やっと写真撮影できる暇ができました

忘れちゃった方写真を見て思い出してくださいね

できたらこんなことチャレンジしてみてください

これができたらかなり姿勢が整ってきますよ～