今日は月1回の千浜農村改善センターでのピラティスのレッスン3回目でした

月1回しかお会いしませんが

お客さんより3日くらいお腹が痛かったです

この運動ならできるなどお言葉をいただきました

お客さんに伝えているのはピラティスをマスターしてとは言いません

普段の自分の癖や調子の悪くなる原因を掴んで欲しいと

肩に力が入ったりきつくなると呼吸が浅くなったり

こんなことも気づきですね

ピラティスのレッスンでは皆さんの目では見えないところを鍛えているので

効果は後からついてきます

だいぶコアの安定性も見られるようになってきました

いよいよあと２回で終了しますが

どこまで成長を導けるか自分も頑張りますね