今日は掛川市のあいりーなで『プラチナ世代の体力アップ教室』の2回目でした

65歳以上74歳未満の介護サービスを使われていない方対象です

前回は自立体力測定と家での宿題を習いました

今日は中間日で前回のおさらいと新たな運動もお伝えしました

皆さん家でトレーニングしていたそうです

運動終了後自立体力測定の結果をもらいました

全国平均と自分の結果をチェック

今の現状がわかりこれからの運動の意識がより高まると思います

その後栄養の話を聞くと

プラチナ世代の方の栄養面の現状を聞けて

僕にとってもこれから栄養面のサポートの重要性を痛感しました

最後にボランティア活動の話も聞けて

今後の人生をどう過ごしたいかをグループワークしてくれました

次回が最終回ですがホームワークをやってくれて介護予防に繋がればいいですね