今日の午後は掛川市西山口地区のシニア元気クラブの講師へ出向きました

3か月連続で『コアストレッチウォーキング』をお伝えしています

９、１０月は体育館内が暑かったんですが

今日は肌寒い

でも皆さん元気に動いてくれましたよ

ほとんどの方がリピーターでほとんどがおさらいでした

なんのためにこの運動なのかわかってやってくれていました

だんだん姿勢が良くなり背筋がピンと伸びてきました

今日は少し早めに終わり6分間歩行を行ってみました

５０ｍのコースを何周回れるか

誰1人休まず最後まで歩いている姿に感激です

皆さん僕の要求にしっかり答えてくれて

吸収力が速いのは元気な証拠なんだなと教えていて伝わってきました

自分の足で歩いていきたいと言ってくれたこと本当に嬉しかったです

是非また呼んでください

いつまでもお元気で