昨日はゆめりあ後期ピラティス講座がスタートしました

継続の方や久しぶりの方や新規の方と集まっていただきました

今日は現状の姿勢を知ること

骨盤についての簡単なことをお伝えしました

レッスンに入ると皆さんの真剣な姿に圧倒されました

誰１人ミニボールを落としません

動きが入ると呼吸が止まりやすいんですがしっかりしていましたね

いろんなポジションで現状を知れた１日でしたね

これから約４か月ですがよろしくお願いします