今日は掛川市アイクで『プラチナ世代の体力アップ教室』～南部地域編～最終回

６５歳以上７４歳未満の介護サービスを使われていない方対象です

全３回で自立体力測定と家でやる運動の復習でした

皆さんタイムが上がったようです

家での宿題の成果出ていました

３回運動指導させていただきましたがフォームが綺麗になっています

宿題は週に１回だったんですがそれでも効果が出ています

僕の指導先は週１回の運動が多いんですが

何歳になっても効果が出ています

それも家でやってきてくれてるって本当に素晴らしいです

この世代の方は日本の厳しい時代を過ごしてきた方なので

学ぶものばかりでした

是非来年もお会い出来たら嬉しいです