今日は竜洋海洋センターでの健康体操のレッスンでした

ここのお客さんはいつも元気です

今日は趣向を変えて最初に【フルーツバスケット】でアップ

なかなか盛り上がるんですよ～

その後に【アダプテーショントレーニング】を入れました

この遊び実は指示を出しません・・・

自分の脳が考えるんです

適応するためにどうすればいいかを自分で考えるんです

終わると腕が軽くなりおまけに立ち上がり動作が楽になるんです

その後のウォーキング指導は笑顔いっぱいでしたね

練習時から姿勢がすごくいい

終了後に皆さんは別人のような歩きに変わっていました

自分の足でいつまでも歩きたい

その気持ちを叶えてあげたい

そのためには楽しく継続が一番です