今日は美♡姿勢講座４回目でした

先週休みで久しぶりですが

レッスン後は体が軽くなって気持ちいいようです

でも休むとまた戻ってくると話が出ました

理由があるんですよね

今日は【綺麗に歩く】をテーマに

２人組でチェックしてから

ストレッチポールを様々な使い方をしていきました

最後に姿勢が崩れないようにするためのトレーニング

これが意外に大変なんですよ

１時間半後は

脚が長くなり腕の振り方も変わっていますね

おまけに体が揺れない

綺麗に歩くと気持ちも替わってきてより美しくなれますね

まだまだ美しくなるコツ伝授していきます