今日は竜洋海洋センターのお客さんと恒例になったお食事忘年会へ

今年でこの会も５年目です

近くの【うなやす】さんへ

皆さんモリモリご飯食べていましたね

いろんな話が聞けて大変参考になりました

その後は今年最後のレッスンです

じゃんけんイヤンゲーム

超大盛り上がりでした

シナプソロジーと転倒予防を組み合わせた運動です

実はしゃべりながら行っているんですよ

家でできるヘッドマッサージは【ズラ疑惑】まででていました

皆さん本当に今年も楽しく頑張ってくれましたね

ひめトレも呼吸の重要性坐骨を感じるできていました

皆さん楽しいから継続してくれる

効果が出るからやめられない

第３期は１月６日スタートですが寒さに負けず楽しんでいきましょうね