今日は光明ふれあい館で【美♥姿勢講座】の年内最終日でした
楽しくでもなぜこうなったのか
自分で知ってもらいながらのレッスンです
今回も自分の脚は何脚かをテーマに
どこがその原因なのかも伝えながらでした
特に股関節が今日の重要なポイントです
スタビライゼーションも追加
無駄な力を抜きながらお腹のトレーニング
頑張った成果は結果として現れるものですね
皆さん1時間半前からの脚から変化していたようです
皆さん笑顔でレッスン受けてくれて本当にありがとうございます
来年もよろしくお願いします