今日は光明ふれあい館で【美♥姿勢講座】の年内最終日でした

楽しくでもなぜこうなったのか自分で知ってもらいながらのレッスンです

今回も自分の脚は何脚かをテーマに

どこがその原因なのかも伝えながらでした

特に股関節が今日の重要なポイントです

スタビライゼーションも追加

無駄な力を抜きながらお腹のトレーニング

頑張った成果は結果として現れるものですね

皆さん１時間半前からの脚から変化していたようです

皆さん笑顔でレッスン受けてくれて本当にありがとうございます

来年もよろしくお願いします